Poradna našeho výživového poradenství, Strana 3

Jak moc se plýtvá potravinami? Říkáte si, že vyhodit nedojedený oběd, plesnivý sýr nebo okoralou zeleninu není nic hrozného? Pojďme se podívat na pár dat o plýtvání potravinami. Třetina všeho vyprodukovaného jídla na světě se vyhodí nebo znehodnotí. Pokud by byly tyto potraviny zachráněny, nasyt...

Zdravý životní styl je důležitý stejně jako pro dospělé i pro děti. Vytvořit zdravé návyky a zavést správný životní styl už v raném věku dítěte je důležité. Zdravý a aktivní život může dětem pomoci udržet si nejen správnou hmotnost, předcházet různým zdravotním problémům, ale také vyvinout si zdravé...

Lidské tělo je mimořádně složitý mechanismus. K tomu, aby fungovalo správně, potřebuje nejen dostatek spánku, potravu a pravidelný pohyb, ale důležité jsou i vitaminy a minerály. Běžně je sice přijímáme ze stravy či ze sluníčka, ale s příchodem zimního období není snadné dostat do sebe přirozen...

Nezdravé stravování, nedostatek pohybu a stres jsou jen některé z faktorů, které mohou ovlivňovat vaše výsledky.Existuje také několik konkrétních zlozvyků, kterými se často podceňuje jejich negativní dopad na naše výsledky. Neděláte nějaký z nich?1. Konzumace rychlého občerstvení a volba nezdravých...

Mnozí z nás už léta nadšeně objíždějí biofarmy, zatímco jiní (v Česku zejména) o biopotravinách jen filozofují nebo je rovnou kritizují a vysmívají se jejich konzumentům. Při pěstování, chovu a přípravě biopotravin je zakázáno používat naprosto většinu chemických látek, které se v konvenčním zemědě...

Většina z nás žije v podmínkách ustavičného nedostatku času, což se samozřejmě odráží na denním rozvrhu a tempu, kterým ho naplňujeme. A tak abychom byli včas v práci, rychle zapijeme snídani čajem nebo kávou a utíkáme do sprchy. Na první pohled běžné, neškodné věci. Rozhodli jsme se trochu podívat...

Zelený čaj neustále roste z fitness módy do respektované části zdravého životního stylu. Jeho vysoká hladina antioxidantů má fanoušky, kteří tvrdí, že má vlastnosti proti stárnutí. Může vám ale pití zeleného čaje pomoci zhubnout a můžete si díky němu splnit své fitness cíle? Zelený čaj má na l...

Motivace podle znamení zvěrokruhu: Co vás dle hvězd nejvíce „nakopne“? Motivace je jakýmsi pohonem na cestě k vysněným cílům. Každého „nakopne“ něco jiného. V tomto ohledu může pomoci i astrologie. Přečtěte si, co právě vás přiměje k činům podle znamení zvěrokruhu. Možná vás hvězdy nasměrují na t...

Exaktní určování kalorií v jednotlivých potravinách má své opodstatnění především v laboratoři. Lidský organismus je mnohonásobně komplikovanější a jeho hmotnost zásadně ovlivňuje mnoho faktorů. Patří mezi ně například naši spolubydlící mikrobi, nebo hormonální systém. Do procesů, které řídí po...

Konzumace masa není podmínkou vyváženého jídelníčku, i když s ním to může být jednodušší. Sama se snažím maso do jisté míry také omezovat a podporuji vegetariánskou stravu, ovšem je nutné si uvědomit, že mohou vegetariánům a veganům některé látky přirozeně obsažené v mase ch...