Ničí srdce, klouby, způsobuje vysoký krevní tlak, cukrovku a vysoký cholesterol. A také snižuje plodnost a zvyšuje riziko nádorů. Řeč je o obezitě, která ani náhodou není jen estetickým problémem.
Je pouhým důsledkem přejídání se a nedostatku pohybu, nebo tkví příčiny jejího vzniku i v něčem jiném?
Tělo a hlavu od sebe neodpojíte. Co trápí hlavu, trápí i naše tělo. A naopak. To, jaké pocity máme, co prožíváme, na co myslíme, jaký k sobě máme vztah, se odráží na našem těle, na našem vzhledu, na vzniku našich onemocněních.
Díky zvládnutí svých emocí, vlastním sebepoznáním a prací sama na sobě, dosáhneme toho, že budeme umět lépe komunikovat i s naším tělem.
Jídlo je velmi spjaté s naší vlastní vnitřní podstatou, našimi emocemi. Obezita z mluvy naší duše značí určitou potřebu ochrany, obal strachu nebo útěk před něčím. Diety jsou častokrát neúspěšné, dokud nepochopíme, co nám naše duše vzkazuje. Jsme dlouhodobě naučeni řešit následky, ale pravá příčina našich nemocí, je vždy na počátku v našem nesouladu s duší, v nezpracovaných emocích.
Pomocí jídla se od našich starostí, trápení, smutků přesouváme do světa dobrého jídla, sladkostí, potěšení a zaháníme tím emocionální prázdnotu v sobě samém. Existují mezi námi ale i tací, kteří si pomocí různých diet a neustálého odpírání jídla, taktéž vybudují obezitu. Odpíráním jídla se trestají a tělo hladoví. Poté se nám tělo snaží pouze dobře sloužit a veškeré přijaté jídlo si raději ukládá do „pomyslných zásob“. Naše chování si tělo vyhodnotilo jako stresové a chystá se tzv. na přežití. I když ve skutečnosti se vlastně nic neděje, dáváme našemu tělu takové signály. Proto některé ženy, které i přes to, že zdravě jí, často se hýbou, nehubnou. Jejich tělo je v permanentním stresu a bez energie.
Tuk si tělo ukládá v důsledku náročných a nezpracovaných situacích. Mezi takové situace můžeme řadit například naše dospívání, porod, rozvod rodičů, rozchod s partnerem, atd. Nezpracované emoce v nás ulpívají a formou tuku se uloží a slouží jako naše ochrana proti bolesti, která je vyvolána danou situací.
Jaké jsou další příčiny obezity?
Existují však i další faktory, které mohou vznik obezity zapříčinit. Když jsou oba rodiče obézní a v rodině mají špatné stravovací návyky má jejích dítě více než 80% procentní šanci, že bude mít také problémy s váhou.
Přečtěte si: Jak mluvit s dětmi o výživě a zdravém životním stylu?
Důvodem rozvoje obezity mohou být i jiné nemoci, například snížená funkce štítné žlázy, ta ale představuje asi jen 1 % všech případů. Vzestup hmotnosti mohou způsobit i užívané léky, třeba některá antidepresiva, psychofarmaka či léky na uklidnění.
Podle statistik svoji roli sehrává také prostředí ve kterém žijeme.
Jak zhubnout, když terapie začíná v hlavě?
Základem všeho je chtít učinit vlastní sebepoznání a dovolit si najít příčinu obezity právě u vás. Je potřeba učit se pozitivnímu vztahu sám k sobě, vlastní sebeúctě a laskavosti k našemu tělu. Chcete si postupně dovolit odžít si určité emoce, které se ve vás probudí, vnímat vaše potřeby, umět odpočívat. A vlastní sebepoznání rozšířit o doplnění správně nastaveného jídelníčku a naučení se pravidelnému pohybu, který by měl člověk dělat, protože ho to baví, ne z donucení.
Pokud Vám tyto řádky dávají smysl, jste na dobré cestě. Možná si napíšeme již brzy osobně, nebo to chce ještě čas na utříbení vašich myšlenek a pocitů. Ať tak, či tak, přeji Vám hodně štěstí na cestě za Vaším pravým JÁ!
SixFitness@email.cz
Autor článku: Kristýna Sixtová
