Poradna našeho výživového poradenství

Pro své klienty držíme pohotovostní stráž na e-mailu. Zabýváme se nejrůznějšími záležitostmi zdravého životního stylu!

imgonline-com-ua-CompressToSize-cul7Rjjbqv9BO9k

 Potřebujete i vy pomoci s motivací a celkovou chutí do režimu? Nebo je Vám něco nejasné? 
Obraťte se na nás na sixfitness@email.cz

Vše o našich službách se dozvíte na www.sixfitness.cz


PMS

Jemnost ženské energie by neměla být přehlížena a v určitý čas je třeba dopřát si aspoň chvilku sama sobě a vyhovět žádostem svého těla. Žena se neustále proměňuje. Někdy ráda komunikuje, jindy potřebuje více prostoru jen sama pro sebe.  Když pochopí své změny nálad, potřeb a přání, může více ...

Co je to úzkost a jak s ní bojovat?

Může být obtížné úzkost popsat, ale je to něco, co známe všichni. Úzkost nejsnáze pochopíme tak, když si vzpomeneme na nějaký okamžik kdy jsme měli obavy z nadcházejícího hodně důležitého úkolu: přednést v práci prezentaci, vydržet dlouhý let letadlem, rozmlouvat s neznámým člověkem, být asertivní v...

Chceš zhubnout? Tak to se nejdřív musíš začít mít ráda.

Spousta lidí si dodnes spojuje sebelásku s narcismem, ale tyto dvě věci jsou od sebe velmi vzdálené. Narcismus je nemoc materialistických povrchních lidí, s láskou nemá nic společného. Sebeláska znamená mít se rád, chovat se k sobě jako ke svému nejlepšímu příteli, být k sobě hodný, chovat se k sobě...

Jak se zbavit svých zlozvyků?

Zbav se svých zlozvyků. Já vím, snadno se to řekne, ale hůř koná.Nicméně špatné návyky jsou velkou brzdou, protože jsou demonstrací naší slabé vůle a neschopnosti překonat sebe sama.Je lehké, a někdy i velmi příjemné podléhat svým slabostem - je to, jako bychom se nechali unášet na vlnách pohody a n...

Jak se o své tělo a duši starat?

Jak se o své tělo a duši starat?Možností jsou stovky a na každém z nás je vybrat si ty individuálně reálné. Spousta klientů za mnou přichází (nebo se doplazí) už pozdě - jsou naprosto vyčerpaní. Často jsou velmi úspěšní ve svých profesích, ale jsou unavení, tlustí a nemocní. Roky toho hodně zvládali...

Obezita, nemoc duše?

Ničí srdce, klouby, způsobuje vysoký krevní tlak, cukrovku a vysoký cholesterol. A také snižuje plodnost a zvyšuje riziko nádorů. Řeč je o obezitě, která ani náhodou není jen estetickým problémem.  Podle dostupných statistik je Česká republika ve výskytu obezity na zhruba 5...

Jak zhubnout břicho za 3 dny?

,,Jak zhubnout břicho za 3 dny?" Tak přesně takto zní jeden z nejvyhledávanějších lednových výrazů na Googlu. Myslíte si i vy, že je reálné břicho, nebo jinou partii zhubnout za 3 dny?V první řadě je si nutné uvědomit, že škody, které jste na svém těle za svůj život napáchali zázračně...

Proč nedržet dietu?

Klientky se na mě s prosbou o pomoc s jejich změnou životního stylu obrací už 12 let a průměrně každá druhá ve vstupním dotazníku uvádí, že se minimálně jednou pokusila držet nějakou dietu. Diety však s dlouhodobě udržitelnou změnou a zdravím nemají nic společného.„Budu méně jíst, omezím t...

Jak se stravovat o Vánocích?

Cukroví, svařák a různé alko likéry se tváří docela "neškodně", ale jedná se o velmi kalorickou záležitost i když jde jen o pár kousků, což může při pravidelné konzumaci ve větší míře způsobovat dost velký kalorický nadbytek.Jsem však zastánce toho, že by se nemělo zakazovat nic, na co je člověk vys...

Jak méně plýtvat potravinami?

Jak moc se plýtvá potravinami? Říkáte si, že vyhodit nedojedený oběd, plesnivý sýr nebo okoralou zeleninu není nic hrozného? Pojďme se podívat na pár dat o plýtvání potravinami. Třetina všeho vyprodukovaného jídla na světě se vyhodí nebo znehodnotí. Pokud by byly tyto potraviny zachráněny, nasyt...

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz