Poradna našeho výživového poradenství

Cukroví, svařák a různé alko likéry se tváří docela "neškodně", ale jedná se o velmi kalorickou záležitost i když jde jen o pár kousků, což může při pravidelné konzumaci ve větší míře způsobovat dost velký kalorický nadbytek a to pak sabotuje hubnutí.Jsem zastánce toho, že by se nemělo zakazovat nic...

Jak moc se plýtvá potravinami? Říkáte si, že vyhodit nedojedený oběd, plesnivý sýr nebo okoralou zeleninu není nic hrozného? Pojďme se podívat na pár dat o plýtvání potravinami. Třetina všeho vyprodukovaného jídla na světě se vyhodí nebo znehodnotí. Pokud by byly tyto potraviny zachráněny, nas...

Zdravý životní styl je důležitý stejně jako pro dospělé i pro děti. Vytvořit zdravé návyky a zavést správný životní styl už v raném věku dítěte je důležité. Zdravý a aktivní život může dětem pomoci udržet si nejen správnou hmotnost, předcházet různým zdravotním problémům, ale také vyvinout si zdravé...

Lidské tělo je mimořádně složitý mechanismus. K tomu, aby fungovalo správně, potřebuje nejen dostatek spánku, potravu a pravidelný pohyb, ale důležité jsou i vitaminy a minerály. Běžně je sice přijímáme ze stravy či ze sluníčka, ale s příchodem zimního období není snadné dostat do sebe přirozen...

Nezdravé stravování, nedostatek pohybu a stres jsou jen některé z faktorů, které mohou ovlivňovat vaše výsledky.Existuje také několik konkrétních zlozvyků, kterými se často podceňuje jejich negativní dopad na naše výsledky. Neděláte nějaký z nich?1. Konzumace rychlého občerstvení a volba nezdravých...

Mnozí z nás už léta nadšeně objíždějí biofarmy, zatímco jiní (v Česku zejména) o biopotravinách jen filozofují nebo je rovnou kritizují a vysmívají se jejich konzumentům. Při pěstování, chovu a přípravě biopotravin je zakázáno používat naprosto většinu chemických látek, které se v konvenčním zemědě...

Většina z nás žije v podmínkách ustavičného nedostatku času, což se samozřejmě odráží na denním rozvrhu a tempu, kterým ho naplňujeme. A tak abychom byli včas v práci, rychle zapijeme snídani čajem nebo kávou a utíkáme do sprchy. Na první pohled běžné, neškodné věci. Rozhodli jsme se trochu podív...

Zelený čaj neustále roste z fitness módy do respektované části zdravého životního stylu. Jeho vysoká hladina antioxidantů má fanoušky, kteří tvrdí, že má vlastnosti proti stárnutí. Může vám ale pití zeleného čaje pomoci zhubnout a můžete si díky němu splnit své fitness cíle? Zelený čaj má na l...

  Motivace podle znamení zvěrokruhu: Co vás dle hvězd nejvíce „nakopne“? Motivace je jakýmsi pohonem na cestě k vysněným cílům. Každého „nakopne“ něco jiného. V tomto ohledu může pomoci i astrologie. Přečtěte si, co právě vás přiměje k činům podle znamení zvěrokruhu. Možná vás hvězdy nasměr...

Exaktní určování kalorií v jednotlivých potravinách má své opodstatnění především v laboratoři. Lidský organismus je mnohonásobně komplikovanější a jeho hmotnost zásadně ovlivňuje mnoho faktorů. Patří mezi ně například naši spolubydlící mikrobi, nebo hormonální systém. Do procesů, které řídí ...