BODY PLAN - tréninkový plán na doma pro dokonalé křivky

Detailní popis produktu

,,Mou vášní a každodenní náplní práce je koučink klientů.
Díky mnoholeté praxi a nepřetržité komunikaci s klienty vím, jak vás nasměrovat tím správným směrem, abyste vždy dosahovali úspěchu!"

Plán obsahuje 8 tréninkových týdnů a je systematicky sestaven, tak abyste ho s nadšením dokončili, odnesli si z něj spousty pozitivní energie a motivace do života, znalostí a především očekávané výsledky. Ukážu vám v něm, že stačí obětovat jen pár minut denně k tomu, abyste se cítili skvěle a uvedly všechny věci do pohybu. 

Mysleli jsme ale i na zábavu! S našim týmem jsme pro vás vymysleli a navrhli 8 speciálních her!

Každý e-book má své speciální výherní číslo a každé číslo vyhrává!

Jsme si jistí, že takhle zpracovaný tréninkový plán jste ještě neviděli!

Co od tohoto plánu můžete očekávat?

- pozitivní naladění
- pořádnou porci sebelásky a motivace
- zpevněné bříško, zadeček, ale i nohy a ruce
- spálené tuky
- zábavnou formou se přiučíte něco nového
- odreagujete se a po splnění jednotlivých her i něco vyhrajete
- na závěr plánu se s vámi podělíme o naše oblíbené recepty

Plán je sestaven na 8 týdnů, obsahuje přesné ukázky a popisy cviků. 

V plánu na Vás čekají tréninkové dny zaměřené na celé tělo, obsahuje sestavy pro vyrýsovaný a pevnější zadeček a bříško, ale i cviky na štíhlejší nohy a pevnější ruce.
Plán navíc obsahuje i kardio, zábavné hiit cvičení a odpočinkové dny zaměřené na protahovací sestavy pro kvalitnější milování a lepší trávení.

Co budete k plánu potřebovat?

Odporové gumy různých odporů pro cvičení hýždí (lehkou, střední a těžký odpor), pokud jste začátečník vystačíte si jen s vlastní vahou a gumou s lehkým odporem.
Dále budete potřebovat kettlebell, jednoručky (případně flašky s vodou) a doporučuji i švihadlo.
(Pokud švihadlo nemáte a ani si ho nechcete pořizovat naleznete v plánu doporučené jiné cvičící alternativy.) 

Plán navazuje na první vydání našeho BOOTY PLÁNU.

Náročnost tréninkového plánu:  pokročilý začátečník

Forma knihy: Elektronická nebo Tištěná ve vazbě V2 (podle vašeho výběru)
Počet stran: 239
Jazyk: český
Autor: Kristýna Sixtová