Poradna našeho výživového poradenství, Strana 2

Lidské tělo je mimořádně složitý mechanismus. K tomu, aby fungovalo správně, potřebuje nejen dostatek spánku, potravu a pravidelný pohyb, ale důležité jsou i vitaminy a minerály. Běžně je sice přijímáme ze stravy či ze sluníčka, ale s příchodem zimního období není snadné dostat do sebe přirozen...

Nezdravé stravování, nedostatek pohybu a stres jsou jen některé z faktorů, které mohou ovlivňovat vaše výsledky.Existuje také několik konkrétních zlozvyků, kterými se často podceňuje jejich negativní dopad na naše výsledky. Neděláte nějaký z nich?1. Konzumace rychlého občerstvení a volba nezdravých...

Mnozí z nás už léta nadšeně objíždějí biofarmy, zatímco jiní (v Česku zejména) o biopotravinách jen filozofují nebo je rovnou kritizují a vysmívají se jejich konzumentům. Při pěstování, chovu a přípravě biopotravin je zakázáno používat naprosto většinu chemických látek, které se v konvenčním zemědě...

Většina z nás žije v podmínkách ustavičného nedostatku času, což se samozřejmě odráží na denním rozvrhu a tempu, kterým ho naplňujeme. A tak abychom byli včas v práci, rychle zapijeme snídani čajem nebo kávou a utíkáme do sprchy. Na první pohled běžné, neškodné věci. Rozhodli jsme se trochu podívat...

Zelený čaj neustále roste z fitness módy do respektované části zdravého životního stylu. Jeho vysoká hladina antioxidantů má fanoušky, kteří tvrdí, že má vlastnosti proti stárnutí. Může vám ale pití zeleného čaje pomoci zhubnout a můžete si díky němu splnit své fitness cíle? Zelený čaj má na l...

Motivace podle znamení zvěrokruhu: Co vás dle hvězd nejvíce „nakopne“? Motivace je jakýmsi pohonem na cestě k vysněným cílům. Každého „nakopne“ něco jiného. V tomto ohledu může pomoci i astrologie. Přečtěte si, co právě vás přiměje k činům podle znamení zvěrokruhu. Možná vás hvězdy nasměrují na t...

Exaktní určování kalorií v jednotlivých potravinách má své opodstatnění především v laboratoři. Lidský organismus je mnohonásobně komplikovanější a jeho hmotnost zásadně ovlivňuje mnoho faktorů. Patří mezi ně například naši spolubydlící mikrobi, nebo hormonální systém. Do procesů, které řídí po...

Konzumace masa není podmínkou vyváženého jídelníčku, i když s ním to může být jednodušší. Sama se snažím maso do jisté míry také omezovat a podporuji vegetariánskou stravu, ovšem je nutné si uvědomit, že mohou vegetariánům a veganům některé látky přirozeně obsažené v mase ch...

Farmaceutický průmysl se nás snaží přesvědčit, že když matka příroda tvořila jinak dokonalé ženské tělo, u hormonálního systému udělala někde chybu. Jak jinak si vysvětlit, že jako jedna z výhod hormonální antikoncepce je uváděno i to, že žena pak nebude menstruovat, ovulovat, nebude ...

Jak se udržet ve svém režimu i mimo domov, abyste nemusely po pár dnech rodinné návštěvy nebo dovolené začínat zase od začátku?Dotaz, který je aktuální nejen během léta, ale vlastně úplně kdykoli, kdy se rozhodnete pro nějakou změnu svých návyků, pustíte se do ní a čelíte běžným situacím v životě, j...