Recepty z naší Aplikace
Pro své klienty pravidelně připravujeme nové recepty, abychom je udrželi neustále motivované a jídelníček je tak niky neomrzel.
Recepty pravidelně dohráváme do SixFitness aplikace, která slouží jako jedna velká databáze všech našich receptů.
Přístup do aplikace získáte po zahájení spolupráce s námi.
-> CHCI SE STÁT KLIENTEM
Dokonale vláčná! 15 porcÍ doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 1 hrnek a půl hladké špaldové mouky 3 vejce 3/4 hrnku třtinového cukru 1/4 hrnku ovesného mléka 3 lžíce řepkového oleje 1/2 pytlíku prášku do pečiva 1 lžička skořice 1 nastrouhané jablko najemno Postup: 1. Oddělte žloutky od bílků a bílky s cukrem vyšlehejte do tužší konzistence. 2. Pot...
Posilněte svou imunitu! 10 shotů doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 45 g zázvoru 3 citrony 150 ml vody 1/2 pomeranče 1 malé jablko (1/2 velkého jablka) 1 lžička medu Postup: 1. Zázvor a jablko zbavte slupky, nakrájejte na menší kousky a rozmixujte s vodou. 2. Poté přidejte šťávu z citronů a pomeranče. 3. V nep...
.jpeg)
Rychlá sladká svačina! doba přípravy: do 5 minut Potřebujeme: 1 krajíc špaldového/žitného chleba bílý řecký jogurt 0% tuku ovoce na ozdobu (já použila maliny, fíky, borůvky a granátové jablko) 1 lžíce medu Postup: 1. Chleba si rozpečte dokřupava. 2. Potřete ho jogurtem, ozdobte ovocem a oslaďte medem. ✨Tip: Výborný je také, když do jogurtu přimícháte protein! 💪🏻 ...
Dokonolá podzimní snídaně 🍎🥣 bezlepkové doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 300 ml ovesného mléka/dobré je i ovesné vanilkové 1 lžička skořice 1 jablko pohanková kaše Na zdobení: skořice, chia semínka, jablko, třtinový cukr Postup: 1. K mléku přidejte skořici a přiveďte k varu. 2. Jablko si nastrouhejte, přidejte k mléku a chvilku...
Připravte si lahodnou podzimní kávu ☕️🎃🍂Recept se bude skládat ze 3 částí (přípravy pumpkin spice koření, přípravy sirupu a pak přípravy samotného kafe) Na pumkin spice koření potřebujeme: 2 lžičky mleté skořice 1 lžička sušeného mletého zázvoru 1/4 lžičky mletého muškátového oříšku 1 lžička mletého hřebíčku Postup:1. Veškeré ingredience smíchejte a máte pumpkin spice koření. ...
Výborná sladká svačinka! bezlepkové doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 5 rýžových chlebíčků 1 šálek kvalitní kávy 1 řecký jogurt 0% tuku 1 odměrka vanilkového proteinu 1 lžička medu Postup:1. V misce smíchejte jogurt, protein a med. 2. Namočte chlebíček do kávy z obou stran, přendejte na talíř a potřete vytvořeným krémem. 3. Takto si vytvořte v...
Lahodné bonbónky, ideální i pro ty nejmenší! 🥭👶 bezlepkové doba přípravy: do 2 minut doba tuhnutí: přes noc Potřebujeme: 1 mango 🥭 pytlíček čiré želatiny 1 lžička medu Postup: 1. Rozmixujte mango. 2. Připravte želatinu dle návodu a v moment, kdy ji přivedete k varu, přidejte rozmixované mango...
Lahodný dezert, který musíte zkusit! 😍🥥 doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 3 lžíce SixFitness chia semínek 150 ml ovesného mléka 1 lžička medu 2 lžíce bílého jogurtu 2 lžíce strouhaného kokosu trochu bílé čokolády na krustičku 2 Rafaelo kuličky na ozdobu Postup:1. Chia semínka, mléko, kokos a med smíchejte a za občasného míchání nechte zhoustnout.2. Na vrstvu ...
doba přípravy: do 10 minut doba pečení: do 40 minut Zařaďte ke snídani, nebo ke svačině 😍 Potřebujeme: 3 vejce 1 menší sklenička třtinového cukru 2 lžíce odtučněného tvarohu 1/2 menší skleničky řepkového oleje 2 menší skleničky hladké špaldové mouky 1/2 pytlíčku prášku do pečiva bez fosfátů rybíz Na drobenku potřebujeme: 1 lžíce másla 1...
vegetariánské 1 porce příprava: do 10 minut Ideální jako věčeře! 🎀 Potřebujeme: 1/2 vetší skleničky červené zavařené řepy (300 ml) 1 stroužek česneku - pro ostřejší chuť 2 stroužky 1 cottage light špetka soli a špetka pepře oblíbené špaldové těstoviny Postup: 1. Těstoviny uvaříme podle návodu.2. Vše spole...
6 košíčků doba přípravy: do 2 minutRychlý recept na svačinu 😍 Potřebujeme: 4 lžíce hladké špaldové mouky 3 lžíce holandského kakaa 3 lžíce medu 2 lžíce SixFitness másla (Cashew dream s čokoládou a jahodovým prachem) Náplň: vanilkový bezlepkový pudink ovoce Postup:1. Veškeré ingredience na košíčky smíchejte - bude zapotřebí těsto uhnětat rukama.P...
Rychlý dezert ke svačině 🍰 1 porce příprava: do 2 minutPotřebujeme: 4 lžíce hladké špaldové mouky 1/2 lžičky prášku do pečiva 1 lžíce řepkového oleje 3 lžíce rostlinného mléka 1 nebo 1,5 lžíce medu 1 hrst rybízu Postup: 1. Všechny ingredience smíchejte v nějaké malinké zapékací mističce nebo hrnečku, který smí do mikrovlnné troub...
Tip na sladkou snídani, kterou budete mít hotovou do pár minut! 😍 1 porce Příprava: do 5 minut Potřebujeme: 1 vejce 1 lžíce třtinového cukru 100 ml rostlinného mléka 1 lžička skořice 2 celozrnné tousty troška ghí másla Postup:1. Rozkvrdlejte vejce, přidejte k němu všechny ingredience a pořádně spolu vše promíchejte.2. Tousty nechte ve směsi pořádně nasákno...
Dokonalé letní osvěžení, které vás nakopne! 🍓🍵 veganské příprava: do 5 minutPotřebujeme: hrst jahod trocha sójového mléka lžíce medu matcha led Postup:1. Dáme vařit hrst jahod s trochou mléka, dokud úplně nezměknou a osladíme lžící medu, následně je zkusíme alespoň trochu vyšlehat do pěny. 2. Pak si uděláme matchu, kterou nalijeme do sklenice plné ledu, přidáme...
Rychlá snídaně jen ze 4 surovin! 4 vafle příprava: do 10 minut Potřebujeme: 1 středně velký banán 2 vejce 2 odměrky SixFtiness proteinu - čokoláda 1 odměrka karobu Postup:1. Banán rozhněte vidličkou a následně přidejte ostatní suroviny a pořádně promíchejte, ať máte co nejméně hrudek. Pokud máte po ruce mixér, jednoduše vše rozmixujte...
