Recepty z naší Aplikace

doba přípravy: 5 min             doba pečení: 50 min   Hodí se jako svačina 🍰 Potřebujeme: 2/3 hrnku hladké špaldové mouky 2 vejce 1 light cottage 5 lžic třitinového cukru trocha vanilkového extraktu 1 lžička citronové kůry 1/2 sáčku kypřícího prášku Na ozdobu: jahody SixFitness čokopecičky   Postup:  &nb...

ezlepkové                      2 porce                    Doba přípravy: 2 minuty Hodí se na svačinu, nebo i snídani! 🥑 Potřebujeme: 1/2 avokáda 1 lžíce žerve 1/2 mozzarelly light cca 50 ml vody špetka soli špetka pepře Postup:1. Vše rozmixovat do hladka 🥑Podávejte s ...

ezlepkové                doba přípravy: 5 min            doba pečení: 45 - 60 min Lehký výborný dezert, který můžete zařadit ke svačině! 🍓 Potřebujeme:  2 odtučněné tvarohy (2 x 250 g vanička)  4 vejce 3 lžíce medu ovoce na ozdobu Postup: 1. Vše spolu rozmixujeme. 2. Směs přelijeme do malé do...

Sladká snídaně, nebo svačina 🍎   1 porce          doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 4 lžíce hladké špaldové mouky 1 lžička kypřícího prášku 1 lžička skořice 1 vejce 1 lžíce medu 5 lžic mandlového nebo jakéhokoliv rostlinného mléka 2 lžíce nastrouhaného jablka najemno trocha ghí přepuštěného másla na smažení oříšky a med na ozdobu tvaroh ...

doba přípravy: do 20 minut        porce: 20 ks  Božský recept nejen na Vánoce! 🎄   Potřebujeme: 260 g hladké špaldové mouky 160 g třtinového cukru 60 g změklého másla 1 lžička kypřícího prášku 1 lžička skořice 1 lžička perníkového koření  2 vejce špetka soli Na obalení: 1 bio vanilkový cukr třtinová moučka (moučkový třtinový cukr) Po...

Výborný koláč který můžete zařadit ke svačině 🍐   doba přípravy: do 35 minut Potřebujeme: 6 vajec 6 lžic řepkového oleje 2/3 hrnku třtinového cukru 1 hrnek hladké špaldové mouky špetka soli 1 lžička skořice 2 lžíce kakaa 1 prášek do pečiva 1 hrst 70% hořké Sixfitness čokolády (+ čokoládu navrch) 1 hruška Postup: 1. Z bílků, špetky soli a cukru vyšlehejte sníh/pěnu. 2. Při...

Dokonale vláčná!  15 porcÍ     doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 1 hrnek a půl hladké špaldové mouky 3 vejce 3/4 hrnku třtinového cukru 1/4 hrnku ovesného mléka 3 lžíce řepkového oleje 1/2 pytlíku prášku do pečiva 1 lžička skořice 1 nastrouhané jablko najemno  Postup: 1. Oddělte žloutky od bílků a bílky s cukrem vyšlehejte do tužší konzistence. 2. Pot...

Posilněte svou imunitu!  10 shotů     doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme: 45 g zázvoru  3 citrony  150 ml vody  1/2 pomeranče  1 malé jablko (1/2 velkého jablka)  1 lžička medu  Postup:  1. Zázvor a jablko zbavte slupky, nakrájejte na menší kousky a rozmixujte s vodou. 2. Poté přidejte šťávu z citronů a pomeranče. 3. V nepos...

Rychlá sladká svačina!  doba přípravy: do 5 minut Potřebujeme: 1 krajíc špaldového/žitného chleba bílý řecký jogurt 0% tuku ovoce na ozdobu (já použila maliny, fíky, borůvky a granátové jablko) 1 lžíce medu Postup: 1. Chleba si rozpečte dokřupava. 2. Potřete ho jogurtem, ozdobte ovocem a oslaďte medem.   ✨Tip: Výborný je také, když do jogurtu přimícháte protein! 💪🏻  S...

Dokonolá podzimní snídaně 🍎🥣   bezlepkové    doba přípravy: do 10 minut  Potřebujeme:  300 ml ovesného mléka/dobré je i ovesné vanilkové 1 lžička skořice  1 jablko pohanková kaše Na zdobení: skořice, chia semínka, jablko, třtinový cukr Postup: 1. K mléku přidejte skořici a přiveďte k varu. 2. Jablko si nastrouhejte, přidejte k mléku a chvilku...

Připravte si lahodnou podzimní kávu ☕️🎃🍂Recept se bude skládat ze 3 částí (přípravy pumpkin spice koření, přípravy sirupu a pak přípravy samotného kafe) Na pumkin spice koření potřebujeme: 2 lžičky mleté skořice 1 lžička sušeného mletého zázvoru 1/4 lžičky mletého muškátového oříšku 1 lžička mletého hřebíčku Postup:1. Veškeré ingredience smíchejte a máte pumpkin spice koření. Na...

Výborná sladká svačinka!    bezlepkové    doba přípravy: do 10 minut Potřebujeme:  5 rýžových chlebíčků 1 šálek kvalitní kávy 1 řecký jogurt 0% tuku 1 odměrka vanilkového proteinu 1 lžička medu Postup:1. V misce smíchejte jogurt, protein a med. 2. Namočte chlebíček do kávy z obou stran, přendejte na talíř a potřete vytvořeným krémem. 3. Takto si vytvořte v...

Lahodné bonbónky, ideální i pro ty nejmenší! 🥭👶 bezlepkové           doba přípravy: do 2 minut           doba tuhnutí: přes noc Potřebujeme: 1 mango 🥭 pytlíček čiré želatiny 1 lžička medu  Postup: 1. Rozmixujte mango. 2. Připravte želatinu dle návodu a v moment, kdy ji přivedete k varu, přidejte rozmixované mango, ...

Lahodný dezert, který musíte zkusit! 😍🥥   doba přípravy: do 10 minut   Potřebujeme: 3 lžíce SixFitness chia semínek 150 ml ovesného mléka 1 lžička medu 2 lžíce bílého jogurtu 2 lžíce strouhaného kokosu trochu bílé čokolády na krustičku 2 Rafaelo kuličky na ozdobu Postup:1. Chia semínka, mléko, kokos a med smíchejte a za občasného míchání nechte zhoustnout.2. Na vrstvu ch...

doba přípravy: do 10 minut       doba pečení: do 40 minut Zařaďte ke snídani, nebo ke svačině 😍 Potřebujeme: 3 vejce 1 menší sklenička třtinového cukru 2 lžíce odtučněného tvarohu 1/2 menší skleničky řepkového oleje 2 menší skleničky hladké špaldové mouky 1/2 pytlíčku prášku do pečiva bez fosfátů rybíz Na drobenku potřebujeme: 1 lžíce másla 1 lžíce třti...