Recepty z naší Aplikace, Strana 3

Jednoduchý recept na bezlepkové kari s rýží.   bezlepkové      2 porce        příprava: 20 minut Potřebujeme: 300 g kuřecí BIO maso 120 g Cottage 125 g mozzarella rýžová mouka na zahuštění 2 lžíce smetany na vaření (můžeme použít místo ní i vodu) kari koření sůl a pepř Postup: Kuřecí maso osolíme, opepříme, nakrájíme na kousky a na ...

Rychlé koblížky, které můžete zařadit třeba ke svačině! vegetariánské     10 porcí     příprava: 30 minut Potřebujeme: 80 g namletých ovesných vloček na mouku 1/2 hrnku polotučného mléka 30 g vanilkového proteinu 2 lžíce třtinového cukru 1 lžička prášku do pečení Náplň: SixFitness hazelnut butter Postup: Všechny suroviny sm...

Houstičky můžeme používat jako pečivo, hodí se k pomazánkám, nebo jen obložené šunkou a sýrem. bezlepkové     10 houstiček     příprava: 35 minut Potřebujeme: 250 g špaldové hladké mouky 2 kelímky Cottage (2 x 140 g) 1 vejce 2 lžíce řepkového oleje 150 ml vody 1 lžička sody špetka soli semínka na posypání Postup: Všechny suroviny sm...

Bezlepkové muffiny jen ze 4 surovin!   vegetariánské     bezlepkové     bezlaktózové   12 muffinů     příprava: 15 minut Potřebujeme: 130 g plátků mandlí 5 vyšlehaných bílků 2 lžíce medu 2 lžičky pomerančové kůry Postup: Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Přidáme k němu plátky mandlí, med a pomerančovou ...

Skvělý vegetariánský oběd!  vegetariánské    3 porce     příprava: 30 minut Potřebujeme: 1 balení mletého sójového masa 3 hrsti jemných ovesných vloček bez lepku 1 vejce 100 ml sójového mléka sůl a pepř špetka chilli 1 menší nastrouhaná cuketa 4 lžíce olivového oleje Postup: Všechny ingredience smícháme a vytvoříme karbanátky, které si v...

Ideální ke snídani, nebo ke svačině.  vegetariánské      příprava: 30 minuty Na těsto potřebujeme: 200 g ovesných vloček bez lepku namletých na mouku 4 lžíce medu 15 lžic vody 250 g polotučného tvarohu ve vaničce Na náplň potřebujeme: 1 jablko 1 lžíce mleté skořice 1 hrst vlašských ořechů 1 hrst lískových ořechů 1 hrst hrozinek Na potření: ...

Výborný recept na vege oběd! vegetariánské        2 porce       příprava: 10 minut Potřebujeme: 2 balení mletého sójového masa kukuřičné špagety 1 menší cibule 2 stroužky česneku 3 lžíce rajčatového protlaku 2 lžíce domácího kečupu (nebo kečupu se stévii) 1 balení mozzarelly light sušené oregano parmezán na posypání sůl a pepř...

Připravte si rychlý veganský recept, který můžete zařadit třeba ke svačině!  veganské        příprava: 15 minut Potřebujeme: 1 hrnek podrcených sušenek (používám Gullón fibre) 1/4 hrnku podrcených vlašských ořechů 1/2 hrnku strouhaného kokosu 1/3 hrnku přírodního arašídového másla 1 hrnek rostlinného mléka 1 sáček 70% čokolády  Postup: V mí...

Lahodný dortík, který potěší i ty nejnáročnější strávníky!  vegetariánské       příprava: 25 minut Korpus: 20 ks Oreo sušenek 2 lžíce kokosového oleje Krém: 250 g polotučný tvaroh 140 g bílý jogurt Skyr 100 g Mascarpone 1 lžička vanilkový extrakt 3 lžíce třtinového cukru Postup: Sušenky nadrtíme a smícháme s kokosovým o...