Dovolená, léto, oslavy, grilovačky, all inclusive.
Doma se nějak držíš, máš svoje jídlo, nějaký režim a rutinu, ale pak odjedeš na dovolenou a najednou jako kdyby ti někdo vytáhl kabel ze zásuvky.
Hotelová snídaně, restaurace, zmrzlina, drink, větší večeře, plavky, fotky, vedro, jiné jídlo, nafouklé břicho a do toho hlava, která začne vyvádět jak malý hysterický skřítek.
Začíná to obvykle úplně obyčejně, dáš si něco mimo svůj běžný režim - pizza, dezert, těstoviny, zmrzlina, drink a místo toho, aby to bylo prostě jedno jídlo, v hlavě se ti rozsvítí: „Tak už je to stejně jedno.“
A jakmile si řekneš „už je to stejně jedno“, přestaneš se rozhodovat podle sebe. Už nejíš podle chuti, hladu, sytosti nebo toho, po čem ti bude dobře, jedeš podle bordelu v hlavě.
Typické věty, které následují:
- Dala jsem si dezert, tak už můžu všechno.
- Měla jsem větší večeři, tak už je den zkažený.
- Dneska jsem to pokazila, tak po létě začnu znovu.
- Po létě začnu znovu.
- Po dovolené začnu znovu.
Léto není nemoc, dovolená ani oslava není hřích a jedno jídlo mimo režim není důvod zahodit celé svoje chování do kanálu, patří to k našemu životu.
Tohle téma se v komunikaci s klientkami opakuje každé léto. Nejde jen o dovolenou jako takovou, ale o schopnost fungovat mimo běžnou rutinu bez extrémů, výčitek a následného trestání.
Proto jsem z nejčastějších situací, otázek a vzorců, které s klientkami pravidelně řešíme, připravila 6 denní dovolenkovou výzvu GODDES MODE v SixFitness aplikaci.
Cílem je pomoct ti zvládnout dovolenou prakticky, klidněji a s větším respektem k sobě i svému tělu.
Spouštím ji 4. 7. v 9:00 v SixFitness aplikaci.
Staň se součástí aplikace SixFitness a nech si sestavit jídelníček na míru respektující tvůj cyklus.
Získáš přístup ke všem receptům a nepřetržitou podporu své koučky.
