Body plan se sadou gum - tréninkový plán II. vydání
Kód: 630Související produkty
Detailní popis produktu
Plán je sestaven na 8 týdnů, obsahuje přesné ukázky a popisy cviků.
V plánu na Vás čekají tréninkové dny zaměřené na celé tělo, obsahuje sestavy pro vyrýsovaný a pevnější zadeček a bříško, ale i cviky na štíhlejší nohy a pevnější ruce.
Plán navíc obsahuje i kardio, zábavné hiit cvičení a odpočinkové dny zaměřené na protahovací sestavy pro kvalitnější milování a lepší trávení.
Co budete k plánu potřebovat?
Odporové gumy různých odporů pro cvičení hýždí (lehkou, střední a těžký odpor), pokud jste začátečník vystačíte si jen s vlastní vahou a gumou s lehkým odporem.
Dále budete potřebovat kettlebell, jednoručky (případně flašky s vodou) a doporučuji i švihadlo.
(Pokud švihadlo nemáte a ani si ho nechcete pořizovat naleznete v plánu doporučené jiné cvičící alternativy.)
Plán navazuje na první vydání našeho BOOTY PLÁNU.
Rozměry knihy: A4
Vazba: V2
Počet stran: 239
Jazyk: český
Součástí tréninkového plánu je:
- sada odporových gum (různé síly odporů)
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Knihy a služby |
|---|---|
| Hmotnost: | 1.5 kg |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
