BODY PLAN + BOOTY PLAN

Kód: 633
ZDARMAZDARMA
sixfitness body booty
4 189 Kč
Skladem
Můžeme doručit do:
23.2.2024
Možnosti doručení

Sada tréninkových plánu.

1. DÍL Booty plan - 6 týdenní tréninkový plán pro kulatý zadeček

2. DÍL Body plan -  8 týdenní tréninkový plán pro dokonalé křivky


Začínáte stále od znova?

Shází vám motivace?
Nedaří se vám dosáhnout výsledků i přes to, že se snažíte?
Nemůžete se dokopat do cvičení?
Máte pocit, že je vaše tělo nedokonalé?
Cvičíte jen protože se cítíte provinile kvůli jídlu, které jste snědla?


,,Mou vášní a každodenní náplní práce je koučink klientů.
Díky několikaleté praxi a nepřetržité komunikaci s klienty vím, jak vás nasměrovat tím správným směrem, abyste vždy dosahovali úspěchu!"

Detailní informace

Detailní popis produktu

Booty plan - 6 týdenní tréninkový plán pro kulatý zadeček

Rozměry knihy
: A4
Vazba: V2 
Počet stran: 156
Jazyk: český

Součástí tréninkového plánu je:
- 4 archy SixFitness samolepek určených k vyplnění motivační tabulky, která je v plánu

+

Body plan - 8 týdenný tréninkový plán pro dokonalé křivky

Rozměry knihy:
A4
Vazba: 
V2 
Počet stran: 
239
Jazyk: 
český


V plánu na Vás čekají tréninkové dny zaměřené na celé tělo, obsahuje sestavy pro vyrýsovaný a pevnější zadeček a bříško, ale i cviky na štíhlejší nohy a pevnější ruce.
Plán navíc obsahuje i kardio, zábavné hiit cvičení a odpočinkové dny zaměřené na protahovací sestavy pro kvalitnější milování a lepší trávení.


Oba plány obsahují podrobný popis a ukázku cviků.
 

Doplňkové parametry

Kategorie: Knihy a služby
Hmotnost: 1.5 kg
5
4x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x
Nevyplňujte toto pole:
BODY PLAN + BOOTY PLAN https://cdn.myshoptet.com/usr/www.sixfitness-shop.cz/user/shop/related/633_sixfitness-body-booty.jpg?62782da6 5
KM Avatar autora | 17.1.2023
Velmi motivační a příjemně napsané.
BODY PLAN + BOOTY PLAN https://cdn.myshoptet.com/usr/www.sixfitness-shop.cz/user/shop/related/633_sixfitness-body-booty.jpg?62782da6 5
A Avatar autora | 29.12.2022
Nádherné motivující a inspirující. Vřele doporučuji každému kdo neví co se sebou.
BODY PLAN + BOOTY PLAN https://cdn.myshoptet.com/usr/www.sixfitness-shop.cz/user/shop/related/633_sixfitness-body-booty.jpg?62782da6 5
PD Avatar autora | 19.12.2022
Plány jsou úplně úžasně udělané a rozvržení je boží
BODY PLAN + BOOTY PLAN https://cdn.myshoptet.com/usr/www.sixfitness-shop.cz/user/shop/related/633_sixfitness-body-booty.jpg?62782da6 5
I Avatar autora | 2.5.2022
Moc krásné a přehledné zpracování obou plánů, obsahují srozumitelné cviky. Dokončuji právě Body plán a doufám, že bude i 3 díl! :D

Nabízíme odborné poradenství v oblasti výživy s praxí v oboru od roku 2012 s naprosto racionálním přístupem.

  • V současné době si vyrábíme vlastní potraviny, abychom byli schopni svým klientům poskytnout něco jedinečného v době plné chemie, umělých barviv a konzervantů.

  • Zavrhujeme diety veškerého charakteru, hladovky, nesmyslné detoxikace, hubnoucí koktejly, dokonce zavrhuji i přehnané vážení potravin a počítání každé kalorie.

  •  Své klienty učíme nebát se jídla, nebát se větších porcí a příloh, učíme je užívat nutričně bohatých a kvalitních potravin, které jsou běžně dostupné v každém supermarketu.

  •  Zastáváme zdravý životní styl, který není o omezování, nebo o přehnané kontrole nad jídlem, ale o maximální rovnováze.

  • S klienty pracujeme především na zlepšení stavu jejich mysli. Stojíme si totiž za názorem, že zdravá mysl a zdravý přístup k jídlu je ze všeho nejdůležitější.

Změna jídelníčku se odráží na našem zdraví, naší kondici, naší psychice a změna postavy je až vedlejším bonusem. Kvalitní strava a pravidelný pohyb je skvělou prevencí proti všem možným nemocem. Všichni se chceme dožít vysokého věku, každý si připíjí při každé příležitosti na své zdraví, ale ruku na srdce, děláte opravdu maximum pro své zdraví?


Psychická pohoda a vyrovnanost

Tvrdím, že není většího daru, než čas, který investujeme sami do sebe, protože jsme se sebou neustále, každou vteřinou za každých situací, proto je dobré být se sebou opravdu spokojený. Je důležité vnímat své pocity a postupně se tak v životě dostávat tam kam potřebujete, ať už je váš cíl jakýkoliv.

,,Svého času jsem spíše psychologem, než výživovým poradcem. Obrací se na mě dívky a ženy s tak nízkým sebevědomím až je mi z toho smutno. Jsou to dívky a ženy, které něčí poznámka či negativní zážitek z dospívání nebo vztahu ranili tak moc, že se z toho nikdy nevzpamatovaly. Jsou to dívky, které shazují jejich vlastní kamarádky, dokonce i jejich vlastní rodiče. Podkopávají jim nohy za to, že se snaží zhubnout nebo něčeho dosáhnout a mají narážky na jejich postavy.

Ženy, kterým se partneři vysmívají za kila navíc a upozorňují na jejich nedostatky. Obrací se na mě ženy s krásnými postavami, které o sobě tvrdí, že krásné postavy nemají, hlídají si svůj příjem kalorií tak moc, že už nemají radost z jídla, mají z něho panickou hrůzu. Obrací se na mě ženy, které si myslí, že když nebudou jíst, tak zhubnou. Stravují se pod hodnotu svého bazálního metabolismu, přicházejí o menstruaci a často tak i o možnost mít někdy děti.''

Tohle všechno se děje a já chci, abyste věděli, že tohle není v pořádku. Diety, hladovění ani sebetrýzeň nemá nic společného se zdravým stylem života.

Dostaňte ze sebe maximum!

My ženy jsme věčně nespokojená stvoření, což nám umožňuje posouvat se neustále dál a zlepšovat se ve všech směrech. Vašim cílem by však neměla být dokonalost, ale spokojenost. Přijměte fakt, že každá jsme jiná, každému se líbí něco jiného. Přijměte fakt, že přitažlivost ženy nespočívá v dokonalých mírách, ale mnohem více v jejím sebevědomí. Žena, která se usmívá, vyzařuje klid a sebejistotu, s chutí se nají, je iniciativní v sexuální oblasti a netrápí se nějakým špíčkem navíc, je sexy.

Celé je to o vás, o vašem rozhodnutí, o tom, jak budete samy o sobě přemýšlet, jak budete o sobě mluvit, jak se budete samy na sebe dívat. Podle toho vás bude vnímat i vaše okolí. Pečujte o sobe, cvičte, ale neničte se, rozmazlujte se kvalitní a pestrou stravou, nehladovte, dělejte si radost z maličkostí, rozvíjejte se, usmívejte se, zlepšujte se a nenechejte nikoho a nic, aby vám v tom bránil.

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz